Bewegungstraining

• Vogtlandkreis
• Gesundheit

Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.

In diesem Kurs werden den Teilnehmenden verschiedene Möglichkeiten zur Beurteilung ihrer persönlichen Leistungsfähigkeit vermittelt. Weiterhin werden verschiedene Methoden und Strategien aufgezeigt, mit denen die Teilnehmenden ihren Alltag besser bewältigen können.

• Inhalt:

  Dieser Kurs beinhaltet u.a. folgende Themen:

  • Übungen für eine bewussste Körperhaltung
  • Schulung des Gleichgewichts
  • Verbesserung von Kondition und Koordination
  • Methoden zur besseren Bewältigung von Alltagsroutinen
  • Kennenlernen der eigenen Leistungsfähigkeit
  • Finger-, Hand-, Arm- und Schulterübungen
  • Atemübungen
  • richtiges Stehen
  • Vermeidung von Schonhaltungen
• Örtlicher Ausrichter:

  Wandersperken Oelsnitz / Vogtland e.V.

• Veranstaltungsort:

  Oelsnitz / Vogtland

• Umfang & Dauer:

  Auf Anfrage

• Teilnahmegebühr:

  Auf Anfrage

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