Für Kindertagespflege: Mensch, bleib ruhig! - Ort Dresden

Im beruflichen und privaten Alltag sind Sie oft einer hohen Anspannung ausgesetzt. Dann ist es wichtig, mit innerer Ruhe zu reagieren und authentisch zu bleiben, damit eine von gegenseitiger Achtung geprägte Kommunikation möglich ist.

Innerhalb dieses Kurses erhalten Sie Einblick in unterschiedliche Entspannungsverfahren, die gut geeignet sind, psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren (PMR, Qi Gong, Phantasiereisen, Farbmeditationen...).

Durch praktisches Üben in der Gruppe können Sie lernen, achtsam mit sich selbst und damit auch mit anderen umzugehen. Besonders beim PMR-Training erreichen Sie durch die Erkenntnis der Zusammenhänge von Anspannung und Entspannung eine hohe Flexibilität im Umgang mit Stressbelastung. Die daraus resultierende Einstellungsänderung führt zu einer Veränderung der individuellen Stressoren. Sie lernen Übungen kennen, mit denen Sie eine höhere Belastbarkeit in Alltag und Beruf erzielen können.

Bitte mitbringen: dicke Socken, lockere Kleidung, Gymnastikmatte oder Decke

Termine

Datum: Samstag, 18.11.2017

Uhrzeit: 09:00 bis 16:00 Uhr (8 UE)

Durchführungsbedingungen

Der Lehrgangsbeginn ist gebunden an das Erreichen der Mindestteilnehmerzahl. Irrtümer und Änderungen vorbehalten.

Teilnahmegebühr

75,00 € / Teilnehmer

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Weitere Informationen: Regionalbüro Dresden

Standorte & Kontakt

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