Zur eigenen Ruheinsel finden

Zur eigenen Ruheinsel finden mit alternativen Entspannungstechniken

Inhalt

Bei der Bewältigung des Alltags fällt es oft gar nicht leicht, "Ruheinseln" oder "Kraftorte" zu finden. Der Mensch verpasst es, sich die Zeit für sich selbst zu nehmen. In diesem Modul der Antistressmodulreihe erfahren Sie, wie Sie durch verschiedenste Techniken, wie z. B. dem Bodyscan, Yoga-Nidra, Autosuggestion, Visualisierung, Phantasiereisen und Achtsamkeits-Meditation in die Stille gehen, um Ruhe und Frieden in sich selbst zu finden. Im ersten Schritt werden Sie Ihrem Atem lauschen, Ihren Körper spüren, alles um sich herum und in Ihnen nur wahrnehmen. Die angeleitete Meditation mit Visualisierungen soll es Ihnen ermöglichen, in Stille, tiefer Freude und Achtsamkeit in sich selbst zu versinken. Kreieren Sie Ihre eigene Ruheinsel! 

Zielgruppe

pädagogische Fachkräfte

Umfang und Dauer

zweitägig

12 Unterrichtseinheiten a 45 Minuten

Termine

04.05.2018 (16:00 Uhr - 19:30 Uhr)

05.05.2018 (09:00 Uhr - 16:00 Uhr)

Teilnahmegebühr

127,50 €

Es gelten die Lehrgangs- und Teilnahmebedingungen sowie die AGB der LEB im Freistaat Sachsen e. V.
Verbindlicher Lehrgangsbeginn bei Erreichen der Mindestteilnehmerzahl. Irrtümer und Änderungen vorbehalten. Stand 12/2017
Veranstaltungsort
 
Business and Innovation Centre (BIC) Leipzig
Karl-Heine-Straße 99
04229 Leipzig
Abschluss

Teilnahmebescheinigung

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Weitere Informationen: Regionalbüro Eilenburg

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