Einführung in verschiedene Entspannungstechniken, die Ihnen helfen die täglichen Herausforderungen gelassener anzugehen.
Im beruflichen und privaten Alltag sind Sie oft einer hohen Anspannung ausgesetzt. Dann ist es wichtig, mit innerer Ruhe zu reagieren, damit eine von gegenseitiger Achtung geprägte Kommunikation möglich ist.
An diesem Tag erhalten Sie erste Einblicke in unterschiedliche Entspannungsverfahren, die gut geeignet sind, um psychische und physische Spannungszustände zu reduzieren.
Sie lernen, achtsam mit sich umzugehen und erreichen somit eine höhere Belastbarkeit. Die Übungen sind für Teilnehmer aller Altersgruppen geeignet und erfordern keine besonderen körperlichen oder mentalen Voraussetzungen.
Wichtiger Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Gymnastikmatte für diesen Tag mit.
