Dieser Kurs verbindet die theoretischen Grundlagen des faszialen Systems mit praktischer Anwendung. Was sind Faszien und wie können sie dabei helfen Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen?
Mit einfachen Übungen wird das Bindegewebe mit und ohne Hilfsmittel gelockert, gekräftigt und gedehnt.
Neben Selbstmassage mit Faszienrolle und Bällen für zuhause, werden auch kleine einfache Übungen für den Alltag vermittelt. Damit findet der Körper einen Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Wichtiger Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte und (wenn vorhanden) eigene Faszienrolle für diesen Tag mit.
