Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.
Gesund und fit im Alter
- Inhalt:
Die Teilnehmenden erwerben in diesem Kurs Wissen über verschiedene Möglichkeiten zur Gesunderhaltung sowie zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Die Übungen unter fachlicher Anleitung können problemlos in den Alltag zu Hause übertragen werden. Körperliche Gesunderhaltung bis ins hohe Alter fördert das Wohlbefinden und die Selbstständigkeit.
Dieser Kurs beinhaltet u.a. folgende Themen:
- Herz-/ Kreislaufübungen
- Umsetzungsmöglichkeiten zur Bewältigung der Alltagsanforderungen im Haushalt und in der Freizeit
- Koordinationsübungen mit und ohne Partner
- Schulung des Gleichgewichtssinnes
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Atemübungen
- Örtlicher Ausrichter:
Spiel-Spaß-Kindertreff e.V.
Familienzentrum PlauenAlbertplatz 12
08523 Plauen - Veranstaltungsort:
Plauen
- Durchführungsbedingungen:
Die Erreichbarkeit der Räumlichkeiten ist beim örtlichen Ausrichter zu erfragen.
- Teilnahmegebühr:
zu erfragen beim örtlichen Ausrichter
- Termine:
ganzjähriges Angebot:
Gruppe 1: immer montags 08:30 Uhr - 10:00 Uhr
Gruppe 2: immer dienstags 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Gruppe 3: immer donnerstags 08:30 Uhr - 10:00 Uhr
Gruppe 4: immer donnerstags 10:00 Uhr - 11:30 UhrDetails zu erfragen beim örtlichen Ausrichter
