Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwerben in diesem Kurs Wissen über verschiedene Möglichkeiten zur Gesunderhaltung sowie zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Die Übungen unter fachlicher Anleitung können problemlos in den Alltag zu Hause übertragen werden. Körperliche Gesunderhaltung bis ins hohe Alter fördert das Wohlbefinden und die Selbstständigkeit.
Inhalt:
In diesem Kurs beinhaltet u.a. folgende Themen:
Herz-/ Kreislaufübungen
Umsetzungsmöglichkeiten zur Bewältigung der Alltagsanforderungen im Haushalt und in der Freizeit
