Fit bis ins hohe Alter

• Erzgebirgskreis
• Gesundheit

Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.

In diesem Kurs erwerben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Wissen zu Übungen zur Mobilisation des Körpers. Weiterhin erlangen und erweitern die Teilnehmenden Wissen über eine gesunde Lebensführung sowie Möglichkeiten zur Umsetzung im Alltag.

• Inhalt:

  In diesem Kurs werden u.a. folgende Themen behandelt:

  • Wissenserwerb zu verschiedenen Gelenkübungen und Bewegungsabläufen zur Stärkung des Bewegungsapparates
  • Aufzeigen von alternativen körperlichen Betätigungen
  • Vermittlung von Atemtechniken
  • Einführung in das Thema Gesunde Ernährung
  • Gesprächsrunden zur gesunden Lebensführung
  • Gedächtnis- und Konzentrationstraining
• Örtlicher Ausrichter:

  Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. - Seniorenzentrum Schneeberg

• Veranstaltungsort:

  Schneeberg

• Teilnahmegebühr:

  Auf Anfrage

• Termine:

  wöchentlich, immer montags 09:00 - 10:30 Uhr

   

  im Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. - Seniorenzentrum Schneeberg

  Keilbergring 24b
  08289 Schneeberg

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