Bewegungskurs

• Landkreis Leipzig
• Gesundheit

Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtags beschlossenen Haushaltes.

Der Kurs ist eine Mischung aus Koordination, Kräftigung und Dehnungsübungen. Er unterstützt das Wohlbefinden und fördert den Erhalt individueller Handlungskompetenz im täglichen Leben.

• Inhalt:

  Bewegungskurs für Senioren - Fit bis ins hohe Alter

  • Ziel und Inhalt altersgerechter Bewegung
  • Übungen zu altersgerechten Bewegungsabläufen
  • Gleichgewichts- und Koordinierungsübungen
  • Trainieren des Reaktionsvermögens
  • Ausdauerübungen und Atemtechniken
  • Übungen für den Stützapparat
  • Körperspannung und Entspannung
• Örtlicher Ausrichter:

  LEB im Freistaat Sachsen e.V.
  Regionalbüro Leipzig

• Veranstaltungsort:

  Orangerie Gaschwitz

• Umfang & Dauer:

  ganzjährig

  dienstags, 14:00 Uhr - 15:30 Uhr

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