Einführung in verschiedene Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, die täglichen Herausforderungen gelassener anzugehen.

Im beruflichen und privaten Alltag sind Sie oft einer hohen Anspannung ausgesetzt. Dann ist es wichtig, mit innerer Ruhe zu reagieren, damit eine von gegenseitiger Achtung geprägte Kommunikation möglich ist.

An diesen Terminen Sie erhalten erste Einblicke in unterschiedliche Entspannungsverfahren, die gut geeignet sind, psychische und physische Spannungszustände zu reduzieren.

Sie lernen, achtsam mit sich umzugehen und erreichen somit eine höhere Belastbarkeit. Die Übungen sind für Teilnehmer aller Altersgruppen geeignet und erfordern keine besonderen körperlichen oder mentalen Voraussetzungen.

Inhalt:
  • PMR = Muskelentspannung nach Jacobson
  • Atemübung
  • Farbmeditation
  • Einführung Qi Gong
Veranstaltungsort:

Schnorrstraße 70, 01069 Dresden

Umfang & Dauer:

10:00 bis 14:00 Uhr (4 UE)

Durchführungsbedingungen:

Der Lehrgangsbeginn ist gebunden an das Erreichen der Mindestteilnehmerzahl. Irrtümer und Änderungen vorbehalten.

Teilnahmegebühr:

55,00 € / Teilnehmer

Termine:

Neuer Termin: Samstag, 12.06.2021

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