Bewegungskurs

Diese Maßnahme wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des von den Abgeordneten des Sächsischen Landtages beschlossenen Haushaltes.

Der Kurs ist eine Mischung aus Koordination, Kräftigung und Dehnungsübungen. Er unterstützt das Wohlbefinden und fördert den Erhalt individueller Handlungskompetenz im täglichen Leben.

Inhalt

Bewegungskurs für Senioren - Fit bis ins hohe Alter

  • Ziel und Inhalt altersgerechter Bewegung
  • Übungen zu altersgerechten Bewegungsabläufen
  • Gleichgewichts- und Koordinierungsübungen
  • Trainieren des Reaktionsvermögens
  • Ausdauerübungen und Atemtechniken
  • Übungen für den Stützapparat
  • Körperspannung und Entspannung

 

Veranstaltungsort

Gaschwitz

Umfang und Dauer

ganzjährig

dienstags, 14:00 Uhr - 15:30 Uhr

Teilnahmegebühr

auf Anfrage

Örtlicher Ausrichter
Kultur- und Umweltzentrum e. V.
Ökoschule Markkleeberg
Am Festanger 8
04416 Markkleeberg

Telefon: 0341 3504766, Ansprechpartnerin: Frau Harnapp

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Weitere Informationen: Regionalbüro Leipzig

Standorte & Kontakt

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