Gesund und Fit 50 plus

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gefördert durch das Sächsische Staatsministerium für Kultus

Der Kurs Gesund und Fit "50 plus" dient der Gesunderhaltung sowie der Verbesserung der Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen zur Lockerung, zum Muskelaufbau, zur Haltung und zur Koordination unter fachlicher Anleitung wird das Körpergefühl gestärkt und die Selbstständigkeit bis ins hohe Alter gefördert.

Inhalt

Erwärmungsübungen für Herz-Kreislauf Balanceübungen auf Matte und Bank Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur Bewegungsübungen zur Erhaltung der Flexibilität der Gelenke Atem- und Entspannungsübungen Verbesserung der Koordinationsfähigkeit

Veranstaltungsort

Bad Schlema

Termine

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Teilnahmegebühr

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