Fit bis ins hohe Alter
gefördert durch das Sächsische Staatsministerium für Kultus
In diesem Kurs erwerben die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Wissen zu Übungen zur Mobilisation des Körpers. Weiterhin erlangen und erweitern die Teilnehmenden Wissen über eine gesunde Lebensführung sowie Möglichkeiten zur Umsetzung im Alltag.
Inhalt
In diesem Kurs werden u.a. folgende Themen behandelt:
- Wissenserwerb zu verschiedenen Gelenkübungen und Bewegungsabläufen zur Stärkung des Bewegungsapparates
- Aufzeigen von alternativen körperlichen Betätigungen
- Vermittlung von Atemtechniken
- Einführung in das Thema Gesunde Ernährung
- Gesprächsrunden zur gesunden Lebensführung
- Gedächtnis- und Konzentrationstraining
- Rückenschule
Örtlicher Ausrichter
Die Johanniter Unfallhilfe
Familien- und Seniorenzentrum Schneeberg
Keilbergring 24 B
08289 Schneeberg
Veranstaltungsort
Schneeberg
Umfang und Dauer
wöchentlich, montags 09:30 - 11:00 Uhr
Teilnahmegebühr
Auf Anfrage
Weitere Informationen
Regionalbüro Erzgebirge
Weitere Informationen:
Regionalbüro Erzgebirge
