Fit bis ins hohe Alter

gefördert durch das Sächsische Staatsministerium für Kultus

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwerben in diesem Kurs Wissen über verschiedene Möglichkeiten zur Gesunderhaltung sowie zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit. Die Übungen unter fachlicher Anleitung können problemlos in den Alltag zu Hause übertragen werden. Körperliche Gesunderhaltung bis ins hohe Alter fördert das Wohlbefinden und die Selbstständigkeit.

Inhalt

In diesem Kurs beinhaltet u.a. folgende Themen:

  • Herz-/ Kreislaufübungen
  • Umsetzungsmöglichkeiten zur Bewältigung der Alltagsanforderungen im Haushalt und in der Freizeit
  • Koordinationsübungen mit und ohne Partner
  • Schulung des Gleichgewichtssinnes
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Atemübungen
Örtlicher Ausrichter
Wandersperken Oelsnitz / Vogtland e.V.
Umfang und Dauer
wöchentlich, immer montags 19:00 - 21:00 Uhr
Teilnahmegebühr

Auf Anfrage

Weitere Informationen
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