Stressbewältigung im Beruf

Kamenz

Fast alle Menschen kennen Situationen, in denen sie sich überfordert, nervös, gereizt – eben gestresst fühlen. Die Gründe dafür bilden eine ins Unendliche gehende Reihe und jeder empfindet etwas anderes als belastend.

 

Stress rechtzeitig wahrzunehmen, gegenzusteuern und ein individuelles Antistress-Programm zu entwickeln, um Befindlichkeitsstörungen und psychosomatische Erkrankungen zu vermeiden oder zu beheben, ist das Anliegen des Seminars.

 

Inhalte:             Lebens-Zeit planen

                        Stress und Stressentstehung

                        Meine Stressoren identifizieren

                        Stressauslösende Überzeugungen verändern

                        Was sind meine „Antreiber“

Kurz- und langfristige Stressbewältigungsstrategien

 

Termin:             22. März 2012

 

Uhrzeit:             08:30 Uhr bis 16:00 Uhr

 

Dauer:              8 Unterrichtseinheiten

 

Kosten:            86,00 €/Teilnehmer

incl. Skripte und Kursgetränke

 

Dozent:            Frau Marina Riebisch

Psychiotherapeutin

Abschluss:       Teilnahmebestätigung

Ländliche Erwachsenenbildung im Freistaat Sachsen e.V.

Oststraße 14, 01917 Kamenz

Tel: 03578 786825

Fax: 03578 783598

E-Mail: kamenz@leb-sachsen.de