Rückenschule

Annaberg

- gefördert durch das Sächsische Staatsministerium für Kultus -

In diesem Kurs erfahren Sie, welche Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und zur Stärkung der Wirbelsäule förderlich sind und erlernen Verhaltensregeln bei alltäglichen Arbeiten.

Durchführungsort: Annaberg

Dauer: individuell, laufender Einstieg möglich

Kosten: auf Anfrage

Inhalte:

• Abnutzungserscheinungen an der Wirbelsäule
• Techniken und Tipps zur Wirbelsäulenentlastung
• Verhaltensregeln bei alltäglichen Tätigkeiten
• Maßnahmen zur Entlastung der Wirbelsäule
• Wann können Beschwerden selbst behandelt werden und wann ist es notwendig einen Arzt hinzu zu ziehen.
• praktische Übungen

Zugang: alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen

Informationen: Außenstelle Schönbrunn, Tel.: 037369 847830